缓解春困的2款茶饮 薰衣草柠檬茶

柠檬茶Y
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2021年9月20日11:06:00
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摘要

春天湿气比较重,气温回升,不要过度劳累,睡眠与锻炼也不能过度。花茶比较甘凉,浓郁的香茶,又能促进人体阳气生发散去冬天积在人体内的寒邪。春天喝让人感到神清气爽,能

春天湿气比较重,气温回升,不要过度劳累,睡眠与锻炼也不能过度。花茶比较甘凉,浓郁的香茶,又能促进人体阳气生发散去冬天积在人体内的寒邪。春天喝让人感到神清气爽,能缓解春困给人带来的影响。

缓解春困的2款茶饮 薰衣草柠檬茶

1、薰衣草柠檬茶:振奋精神

制作

选取5-6颗干燥的薰衣草花蕾,与柠檬片一起放入茶杯中,加入沸水加盖5-10分钟,如果是与柠檬汁一起搭配,待茶呈淡绿色温凉后加入即可。

功效

因为薰衣草里面含有的特殊的营养成分能够缓解疲劳,而且还具有消除压力的作用。而柠檬则具有利尿并且促进消化的功效,经常食用柠檬还可以缓解头痛,其散发出的香味可使人精神振奋,但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。

2、蜂蜜菊花茶:提神健身

制作

将1公斤鲜菊花瓣捣烂,加水煎半小时,连续两次等量提取,滤除残渣,合并两次提取液,小火浓缩至500毫升,待凉至60℃以下时加入500克蜂蜜调匀。每日饭前服用,每次20毫升。

功效

此款花草茶可以提神健身,消除疲劳。

以上就是小编推荐缓解春困的方法,赶紧拿去试试吧。

喝柠檬茶的6大功效知识

喝柠檬茶的6大好处介绍

中医认为,柠檬性温、味苦、无毒,具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。同时喝柠檬茶对身体也是有很大的保健功效的,下面就详细介绍

喝柠檬茶的6大好处

1、增强抵抗力:

它含有的大量维生素C和柠檬酸,可帮助消化,促进造血功能,提高机体抵抗力,加速创伤恢复。

2、促进消化:

柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃肠蠕动。日常生活中可代醋使用,制作冷盘凉菜及腌食等。

3、消除疲劳和脚部酸痛:

肌肉酸痛方面,柠檬亦有帮助,只有用一块柠檬在酸痛部位轻擦,即有舒缓疲劳功效。若脚部酸痛,把一个柠檬榨汁混入一盆热水,用来浸脚,效果奇佳。

4、杀菌:

柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,其味极酸。柠檬酸汁有很强的杀菌作用。实验显示,酸度极强的柠檬汁,在15分钟内可把海生贝壳内所有的细菌杀死。

5、增强脑力:

据医学报告显示,由于血液循环功能退化,造成脑部血液循环受阻,妨碍脑部细胞的正常工作,造成记忆力退化。而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C,能有效改善血液循环不佳的问题。因此每天食用柠檬有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。

6、防治心血管疾病、降血糖:

柠檬酸与钙离子结合则成可溶性络合物,能缓解钙离子促使血液凝固的作用,可预防和治疗高血压和心肌梗死。柠檬酸有收缩、增固毛细血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板数量的作用,可缩短凝血时间和出血时间31%~71%,具有止血作用。

柠檬表皮含有的维生素P,可防止血管硬化的发展,对改善高血压和心肌梗塞症状缓解病情非常有益。方法很简单,取1枚柠檬和10枚荸荠放在一起用水煎煮。

青柠檬,可降血压降胆固醇、改善心血管病。它和柚子一样,含有一种近似胰岛素的成分,能降血糖。

而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C,能有效改善血液循环不佳的问题。柠檬表皮含有的维生素P,可防止血管硬化的发展,对改善高血压和心肌梗塞症状缓解病情非常有益。

蜂蜜柠檬茶的作用和饮用注意事项

相信大家在天气炎热或上火的时候都喜欢饮用蜂蜜柠檬茶。它有美容养颜降火清热等好处。今天小编就来给大家讲讲它的具体健康功效,以及饮用时需注意的事项:

蜂蜜柠檬茶健康功效

1、应用于劳累过度、全身酸痛无力,每晚睡前服;

2、有化痰止咳,生津,健脾的功效;

3、主治支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴;

4、能治疗食欲不振、怀孕妇女胃气不和、纳减、噫气等;

5、美白牙齿,助消化;

5、泡过的果肉还能敷脸,能去角质和色斑哦。

蜂蜜柠檬茶饮用注意事项

1、应避免喝过柠檬茶后去接触强烈的紫外线,建议早晚,或室内饮用;

2、必须放置在冰箱或阴凉处密封保存,可持久保鲜;

3、开袋即用,室温下久置,颜色会逐渐变深,但不影响食用;

4、糖尿病人禁忌;

5、早上或下午3~4点,皮肤最需要补水,此时饮用效果最好;

6、用食盐摩擦柠檬表面有除菌的作用。切柠檬的时候捏住两边,这样切出来的柠檬片比较完整,柠檬汁也不会溅出来;

7、因为柠檬的酸性很强,所以蜂蜜不要放得太少,不然泡出来的蜂蜜水会很酸;

8、冲调柠檬蜜的时候不要用开水,因为蜂蜜中含有酵素,遇上开水会释放过量的羟甲基糖酸,使蜂蜜中的营养成分被破坏,用温开水冲调最好。

看了以上内容,相信大家对蜂蜜柠檬茶也有了更加深入的了解。别看它只是一杯简单的茶,其实功效也是非常多的,并且饮用时也很有讲究,希望大家好好记住以上注意事项,越喝越健康哦。

7、因为柠檬的酸性很强,所以蜂蜜不要放得太少,不然泡出来的蜂蜜水会很酸。8、冲调柠檬蜜的时候不要用开水,因为蜂蜜中含有酵素,遇上开水会释放过量的羟甲基糖酸,使蜂蜜中的营养成分被破坏,用温开水冲调最好。