荷叶茶的功效 喝凉茶副作用

荷叶茶Y
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2021年9月20日00:00:00
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凉茶中所用的药材多具有清热益气、滋阴潜阳的功效。这些中药材大多可以药食两用。不过,即使是可以当作食品来用的药材,也同样具有中药的四气五味。比如经常被大家使用的金

凉茶中所用的药材多具有清热益气、滋阴潜阳的功效。这些中药材大多可以药食两用。不过,即使是可以当作食品来用的药材,也同样具有中药的四气五味。比如经常被大家使用的金银花、夏枯草、玫瑰花、苦丁茶、菊花、麦冬、竹叶等药材,性味大多是辛甘寒凉,如果大量喝,在清解暑热、滋阴潜阳的同时,也会使人体脏腑的阳气发散、受损,脾胃等器官会由于阴液的滞腻而功能失调。

凉茶虽然一开始是以清热泻火为目的研发出来的民间方子,但随着人们需求的提高,凉茶的进一步改进,产生了功能各有偏重配方不同的凉茶细类。凉茶除了清热泻火茶之外还分了清热祛湿、清热解毒、清热解暑、解表清里以及专攻某个部位的火的凉茶。这些凉茶的配方也有所不同。目前市场上的凉茶主要有以下几大类:

⒈清热泻火凉茶:这类凉茶适用于外感风热与里热证,如高热,目赤肿痛,咽痛,牙痛。主要配方为金银花、野菊花、蒲公英、桑叶、白茅根、甘草,药性平和, 清热生津。

⒉清热祛湿凉茶:这类凉茶适用于湿热证,如困重,纳差,口粘,苔腻。主要配方是五花茶,即金银花、菊花、槐花、葛花、木棉花,这种凉茶还能兼解酒去湿、健胃消滞。有时也配加芦根、甘草。

⒊清热解毒凉茶:这类凉茶对风热感冒、热血毒痢、痛肿疔疮效果好。可选用金银花茶:金银花、山芝麻、菊花配方。

⒋清热解暑凉茶:这类凉茶适用于暑热证,如在三伏天,汗多,口渴。这类凉茶可选用六一散,即6份滑石加一份甘草煮水,消暑有奇效,非常适合建筑工地、炼铁厂的工人。

⒌解表清里凉茶:这类凉茶适用于寒包火,兼见恶寒无汗、鼻塞清涕。还可选用葱豉汤即豆豉和葱煮水。

当然凉茶毕竟是药,要注意因人制宜,不能滥服,更不能作为保健药长期服用。若体质素来虚弱者和婴幼儿,不分青红皂白地长期用药性苦寒的凉茶,则易损伤人体阳气和脾胃,导致出现神疲体倦、面色白光、多汗易感冒、纳差便溶。舌淡苔薄或剥、脉弱无力等脾肺气虚等症候;尤其是婴幼儿,脏腑娇嫩、形气未充、血少气弱,若长期服用凉茶,攻伐不止,会损伤小儿正气,反而影响小儿健康成长。小儿虽易生病,但其脏气清灵,充满生机,有病亦易于康复。有的儿童易感冒咳喘,一个月甚至发病3~4次,其中不少病例是由于婴幼儿期间过量服用药性苦寒之凉茶损伤脾肺之气所致。为此告诫人们,凉茶服用也有忌。

随着保健茶市场的日渐风靡,市场上也出现了各种各样的保健茶饮品,荷叶茶就是新兴保健茶的一种,对于这种新兴的荷叶茶,大多人都存在着很多疑问,现在跟小编来看看荷叶茶的相关知识吧。

来看看荷叶茶的功效有哪些?

1、消暑利湿、生津止渴、散淤解热

荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效,荷叶的祛火功能让荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。

2、利尿通便

常喝荷叶茶可以润肠通便,有利于排毒。有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶,可以大便畅通,对减肥更有帮助。

3、荷叶碱具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用

荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积。荷叶碱改善油腻饮食习惯,其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。

4、荷叶茶有多种保健功效

荷叶茶对身体没有副作用,不仅无害,反而益处多多,降血压,降血脂,减肥等功效,可以长期喝,而且常喝荷叶茶对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有显著的功效。

那么,就会有人问会不会有什么副作用的呢?

荷叶茶一般情况下都是采用纯天然的中药材,荷叶、菊花、玫瑰花蕾、决明子配制而成,对人体是没有大的副作用的。但也应该注意有些朋友身体对荷叶减肥茶配。

如何鉴别质量好的荷叶茶?

1、挑选适合月份的荷叶

最好的荷叶茶原料最好是挑选7-9月份的荷叶,在这几个月的荷叶是生长得最为茂盛,吸受的日光时间最好,所以荷叶味也是最浓的,那怎么样鉴别这几个月份的荷叶呢?一来在购买的时候可以选择在这几个月,二是可以看荷叶的颜色和厚度。

2、选择大切片的荷叶

我们去药店购买荷叶的时候,荷叶的规格一般分为细丝、宽丝和大切片三种,此时最好选择大切片的规格的,因为大切片的荷叶一般是选择生长得最好的荷叶。

3、选择野生白荷花的荷叶

荷花的品种有很多,但一般会分白荷花、红荷花,最好选择白荷花的,口感较为清新没有苦涩感,白荷花的荷叶一般是比较薄,建议最好是选择野生的,因为野生的没有人工激素。

那么,服用荷叶茶有什么注意事项呢?

1、荷叶,应该是晒干的,如果是晾干的荷叶,容易霉变。

2,荷叶茶最好能在吃饭前喝,如果太烫,建议凉了之后再喝。荷叶茶不适合太热的时候喝。

3、干荷叶茶的效果仅次于荷叶灰方,而且应用方便,一年四季都有原料,比较容易坚持服用,适合大部分减肥人群。

4、日常生活中我们如果想要起到减肥或者是保健身体的作用,那么最好能够选择安全的荷叶进行冲泡,并且最好能够选择使用加工之后的荷叶,这样才不会对身体产生副作用。另外,我们也可以根据个人不同的口味喜好来选择不同配合的荷叶茶,这样在减肥方面也能够起到事半功倍的效果。荷叶泡水喝非常的方便,一年四季任何时间段都是可以服用的,不过如果想要起到减肥的效果,最重要的就是坚持服用。

荷叶茶的营养价值你了解荷叶茶几种功效

荷叶茶,又称“荷钱茶”,源自著名爱国诗人闻一多,清朝状元陈沆,明朝宰相姚阁老的故里望天湖。相传嘉庆年间陈沆进京上任携带了一点家乡特产荷叶茶。荷叶茶主要以荷叶为基础原料。那么荷叶茶营养价值,具有哪些功效作用?

荷叶茶的功效 喝凉茶副作用

荷叶茶营养价值

荷叶茶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C、多糖等。另外,还含有柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。

功效作用

荷叶具有清暑化湿、升发淸阳、凉血止血的作用,适用于治疗暑热烦渴,暑湿泄泻,脾虚腹泻,血热吐衄,便血崩漏等症。

1、减肥作用

荷叶中的生物碱有降血脂作用,且临床上常用于肥胖症的治疗。服用后荷叶泡水后,能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜,有效阻止脂肪的吸收,从根本上减重,并更有效的控制反。

2、清热解暑

荷叶性凉,有清心凉血、祛暑祛湿的作用,可以清心火、平肝火、泻脾火、降肺火。过去入伏,老百姓都会做荷叶粥、荷叶茶消暑。

3、消水肿

常用荷叶泡水喝可以利尿排毒,体内水分代谢异常,下肢水肿的人,可以喝荷叶茶消水肿。不过荷叶消水肿的效果非常一般,水肿厉害的可以荷叶搭配冬瓜子泡茶。

4、缓解便秘

荷叶中含有荷叶碱,会对肠道形成刺激,促进肠道排便。有便秘迹象的人每天喝荷叶茶,可以使大便畅通。

5、防治心血管疾病

荷叶中富含黄酮类化合物,具有很强的抗氧化性,人体摄入后可以清除自由基,减少自由基对血管壁的破坏作用,增加冠状动脉的血流量,消除心肌梗塞,可防治高血液、冠心病等。

6、止血作用

将荷叶烧炭后,荷叶碳具有很好的化瘀止血的作用,可用于治疗各种出血性疾病及外伤出。

哺乳期能喝冬瓜荷叶茶吗教你如何正确的减肥

冬瓜荷叶茶具有减肥降脂的作用,荷叶是摘取最优质的荷叶晒干而成,很多人支持的减肥方法,深受广大女性朋友的喜爱。为了恢复从前苗条的身材,哺乳期教你如何正确的减肥,很多哺乳期的妈妈想通过冬瓜荷叶茶来减肥, 那么,哺乳期能喝冬瓜荷叶茶吗?下面小编为你详解!

荷叶茶的功效 喝凉茶副作用

哺乳期可以喝冬瓜荷叶茶吗

哺乳期不建议喝冬瓜荷叶茶。

因为荷叶本身性寒,而且茶中含有高浓度的鞣酸,鞣酸进入血液循环后,很有可能会抑制乳腺的分泌,造成奶汁分泌不足,也会影响到奶汁的质量。

哺乳期喝冬瓜荷叶茶的危害

1.对妈妈的危害

冬瓜皮和荷叶都属于凉性的食物,所以在哺乳期的时候不建议妈妈食用。茶叶中的鞣酸可与食物中的铁元素相结合,形成一种不能被机体吸收的复合物,从而影响肠道对铁的吸收,严重者会引起贫血。而且茶叶中的鞣酸会被粘膜吸收,造成妈妈的奶水不足。

2.对宝宝的危害

哺乳期的妈妈如果长期饮用冬瓜荷叶茶,宝宝可以通过乳汁吸收茶叶中的咖啡因,从而发生肠痉挛和啼哭现象。而且,茶中含有咖啡碱,宝宝通过乳汁吸收以后,未发育完全的呼吸、肠胃等器官会产生兴奋,从而使宝宝呼吸加快。

哺乳期如何减肥

食物减肥

1.炒菜时少放油,菜尽量蒸煮,不要煎炒。实际上制造乳汁是不需要吃很多油的,哺乳期消耗的脂肪其实在孕期就已经储藏好了。

2.尽量喝清汤,有浮油时最好去掉。肉汤鸡汤可以用低脂肪和豆浆来代替,这样更多的蛋白质和维生素都能得到提供,而且奶中的钙也可以制造更多的乳汁。

3.晚餐可以用燕麦、黑米、小米、红豆等杂粮杂豆熬成的八宝粥来代替白米白面。母乳的质量可以从这些杂粮的维生素B1中得到提高。杂粮中含有的膳食纤维对预防便秘也有很大的帮助。同时,喝粥也不容易长胖。

4.尽量多吃蔬菜少食甜食。不能用饥饿疗法来减肥,可以用大量的蔬菜来填补减少了三分之一的主食。哺乳期妈妈可以通过蒸煮和凉拌的蔬菜来获得丰富的膳食纤维和微量营养成分。吃好吃饱每日的三餐,妈妈们自然而然就会对甜饮料、甜食和垃圾食品的兴趣减小。

运动减肥

哺乳期妈妈可以从简单的散步运动开始。一般可以选择在吃过晚饭半小时后开始,不要选择短时速跑,要持续的快步走。因为短时速跑消耗的热量没有持续快步走消耗的多。而且体内多余的热量可以通过晚饭后的锻炼得到消耗。